テスト前の勉強時間中学生は休日平日どのくらい?上位も狙えるスケジュールや効率的な方法!

中学1年の娘は運動部に入っています。初めての定期テストは、部活が休みになるテスト前の1週間で勉強を頑張って何とか平均点を取りました。

定期テスト前は休日も娘なりに勉強時間を決めて取り組んでいたようですが、これから勉強が難しくなってくると思うと成績が心配です。

調べてみると、中学生の場合定期テスト前休日の勉強時間は6~8時間、平日は2~3時間が目安だということがわかりました。

この記事ではテスト前の学習計画に役立つモデルプランや、2週間前~前日の学習スケジュールをお伝えします。中学生の子どもに親ができるサポートもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

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テスト前の勉強時間は?中学生の休日や平日の目安

普段、部活や習い事で忙しい中学生を見ていると、「テスト勉強は大丈夫かな?」と心配になりますよね。

中学生の定期テスト前は復習や暗記、問題集などとてもやることが多いですよね。それを乗り切るには休日に6~8時間、平日に2~3時間勉強が必要となります。

この章では一般的に“テスト前”と呼ばれる、定期テスト2週間前からの休日や平日における勉強時間の目安を詳しく解説します。

定期テスト前の休日は6~8時間が目安

平日よりもまとまった時間が取れるテスト前の休日、中学生はどのくらいの時間勉強しているのか調べてみました。

定期テスト前はすべての教科において、テスト範囲をひと通り復習することが必要となります。そのため、テスト前の休日の勉強時間は6~8時間が目安となります。

テスト2週間前からの休日は勉強時間を決めて他の予定を入れないようにしておきましょう。

休日の勉強時間と考えると長く感じるかもしれませんが、中学生は普段から授業を6時間受けていますので、学校とほぼ同じです。

授業と同じように50分勉強したら休憩を挟んでメリハリを付けましょう。

部活がないテスト前の休日を例にモデルプランをご紹介します。

このモデルプランだと50分×8回で合計6時間40分勉強時間が確保できます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

定期テスト2週間前の土日はどちらか部活があるかもしれませんが、そんな日は無理に6時間入れようとしなくても大丈夫です。何時間でも勉強時間を確保しておくことが重要です。

テスト前の勉強時間で上位や高得点を狙う場合の目安

ここまで平均的な中学生の勉強時間についてご紹介してきましたが、成績上位を狙う場合の目安はどのくらいなのでしょうか。

定期テストで学年上位や高得点を狙う場合、テスト前の勉強時間の目安は休日8時間以上、平日3~4時間です。

高得点を取るには、基礎的な内容に加えて応用や発展まで理解することが不可欠です。その分、平均的な中学生よりもさらに勉強時間が必要になります。

それでは、上位を狙う中学生のテスト前の勉強時間や時間を確保するコツをそれぞれ詳しく見てみましょう。

上位や高得点を狙う場合テスト前の休日は8時間以上が理想

成績上位や高得点を狙うには、応用問題や苦手教科を克服し確実に点数を取らなくてはなりません。テスト前の休日には平均的な中学生より多い、8時間以上の勉強時間が必要となります。

勉強の合間の10分休憩をなくすのではなく、「朝早く起きる」「夜の勉強時間を増やす」といった工夫をして効率よく勉強しましょう。

高得点や上位を取るには勉強時間だけではなく、授業時間内での理解や早めの準備、勉強効率も重要となります。

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上位や高得点を狙う場合テスト前の平日は3~4時間が理想

成績上位や高得点を狙うには日々の宿題や復習だけでなく、応用問題や苦手教科の克服にも時間が必要になります。そのため定期テスト前は平日でも3~4時間の勉強時間が理想的です。

平日に3~4時間の時間を確保するには、朝の時間やスキマ時間の活用がカギとなります。暗記や教科書を読むなど、どこでもできることをコツコツやるのが勉強時間を生み出すコツです。

要点を抑えた動画講座が短時間で視聴できる通信講座、スタティサプリの活用もおすすめです。

テスト前でも登校前や夕食後のスキマ時間にスマホでサクッと見ることができますよ。

テスト前勉強時間のスケジュール!開始時期や進め方も!

定期テストの勉強開始時期は平均2週間前です。2週間前~1週間前は基礎問題や授業の復習で分からないところを明確にします。そして1週間前~前日はできない問題を解けるまで繰り返しましょう。

ただし、苦手教科や計画は定期テスト2週間前までに始めておくと焦らずに勉強を進められますよ。

定期テスト前のスケジュールを表にまとめました。

2週間前まで	・学習計画を立てる(勉強時間を確保する) ・苦手教科の勉強を始める
2週間前~ 1週間前	・教科書やノートの復習と基礎問題で分からないところを明確にする ・暗記をコツコツ続ける
1週間前~前日	・間違えた問題や理解できていないところを分かるまで繰り返し学習する ・暗記を繰り返し記憶を定着させる

それでは、定期テスト前の時期別スケジュールを詳しく見てみましょう。

2週間前まで | 計画を立てる

テスト勉強の開始時期は平均2週間前ですが、早いに越したことはありません。できることは始めてしまいましょう。

2週間前までにやっておきたいことは、学習計画を立てることや苦手教科の勉強を始めておくことです。

定期テストの範囲が発表されるのは2週間前という学校が多いですよね。この時期に立てる計画は「テスト前の勉強時間を確保する」くらいでもOKです。

スケジュール帳やカレンダーに勉強する時間を詳しく書いて、他の予定が入らないようにしておきましょう。

普段から苦手だなと思っている教科は早めに分からないところを先生に聞いて、少しでも勉強を進めておくのがおすすめです。

2週間前~1週間前 | 全教科に触れて弱点を洗い出す

2週間前~1週間前は教科書やノートを使った復習と基礎問題で、分からないところがどこか明確にしておきましょう。

この時期にひと通り問題を解いておくことで、間隔反復学習ができます。

間隔反復学習は暗記にも効果的ですのでぜひ試してみてくださいね。

1週間前~前日 | 問題集やワークの解き直しで弱点をつぶす

1週間前~前日はそれまでに間違った問題や理解できていないところを、問題集で解き直したり教科書を復習したりし、分からないところをなくしていきます。

テスト直前に新しい問題集に手を出すと中途半端になる可能性があるので、それまでやった問題集を繰り返しやることがおすすめです。

この時期テスト間近の緊張感や焦りから、睡眠時間を削り夜遅くまで勉強してしまう子もいるかもしれませんが、脳の機能が低下し学習効率が悪くなってしまいます。

睡眠不足は記憶力や集中力を低下させる原因です。睡眠を十分にとってコンディションを整えましょう。

テスト前勉強時間の効率が上がるサポート3選!

テスト前の勉強時間やスケジュールについてお伝えしてきましたが、定期テスト前の中学生はとてもハードですね。

テスト勉強の効率を上げるために親がしてあげられることを3つまとめました。

すべてできなくてももちろん大丈夫ですよ。できることを探すための参考にしてみてくださいね。

①学習環境を整える

学習環境は、静かで集中できる「場所」や文房具などの「もの」、苦手を克服する「仕組み」をストレスなく使えるよう整えてあげることが重要です。

具体的にどのようなことができるのか、例をご紹介します。

集中できる場所にする

集中しやすい場所にするために、耳や目から邪魔な情報が入らないようにしましょう。ストレスや余計な刺激を減らし快適さを保つと集中しやすくなります。

テレビやゲームは目に入るとやりたくなってしまいますので、見えないようにするのが一番です。

休憩時にリラックスやストレッチができるようにお茶や軽食、ストレッチグッズを用意するのもいいですね。

文房具など必要なものを切らさない

ノートやシャーペンの芯などの文房具はなくなると勉強が止まってしまうので、切らさないようにしましょう。また、探す時間も集中が途切れる原因なので、分かりやすい場所に準備するのも大切です。

問題集や参考書が追加で必要になった場合も速やかに対応してあげられると、流れが止まらずに勉強できます。

今はネットショップでもすぐに手に入るものが多いので便利ですね。

子どもに必要なものがないか、使いにくいものはないか聞いてあげると「ママは応援してくれているんだ」と励みになるのでおすすめですよ。

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苦手を克服する仕組みを導入する

勉強時間を確保していても苦手なところがあると、そこで手が止まってしまって効率が悪いですよね。

苦手教科には学習アプリや漫画で苦手意識をなくすことができます。家ではどうしても集中できない場合は塾、計画を立てたり実行すること自体が苦手なら通信教育もおすすめです。

塾はすぐに決めることはできないかもしれませんが、今後の定期テストや受験の時のために調べておくといいですね。

通信教育のスタディサプリや東進オンラインは定期テスト対策の講座があり、学習計画をサポートする仕組みも整っています。

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②生活リズムを整える

定期テスト前は体調管理も大事です。栄養バランスの良い食事と十分な睡眠、適度な運動をサポートしてあげましょう。

食事は栄養だけではなく、食べる時間も大切です。学習計画に合わせて食事がとれるように準備ができるといいですね。

睡眠や運動は適切な声掛けがサポートとなります。

睡眠不足は集中力や勉強効率に直結します。特にテスト直前は早めに眠れるように声を掛けてみましょう。

普段部活で動き回っている子どもは部活が休みになると体を動かさないことでストレスが溜まりがちです。軽い運動をすることで気分もスッキリします。

頑張っていることを認めつつ、睡眠や体を動かすきっかけになる言葉を掛けてあげてくださいね。

③心のサポートをする

心のサポートは「結果ではなく過程をほめる」「共感する」「そっと見守る」が重要です。他の人との比較や罰を与えるのは避けましょう。

定期テスト前は子どもがナーバスになっている可能性もありますので、NG行動に注意しましょう。

NG行動:「他人と比較する」「罰を与える」「無理矢理勉強させる」

子どもにとって親から受ける安心感は精神的に大きな支えになり、集中力やモチベーションを保つ土台となります。

子どもの勉強時間を効率よくするために、安心感を与える声掛けの例をご紹介します。

見守る姿勢を保ちつつ、子どもの支えになるような声掛けをしてみてくださいね。

まとめ

• 定期テスト前の中学生勉強時間は休日6~8時間、平日2~3時間が目安
• テストで高得点を狙う場合の勉強時間は休日8時間以上、平日3~4時間が理想
• 定期テスト勉強開始時期は平均2週間前
• テスト2週間前~1週間前に分からないところを明確にし、1週間前~前日に分かるまで繰り返し学習する
• 学習環境は集中できる「場所」や文房具などの「もの」、苦手を克服する「仕組み」をストレスなく使えるよう親がサポートする
• 中学生のテスト前親ができるのは学習環境を整える他、生活リズムを整え心のサポートをすること

部活や習い事で忙しい中学生ですが、定期テスト前は特に時間を有効に使わなくてはなりません。

休日はもちろん、平日の帰宅後も勉強時間をあらかじめ確保しておくことが効率よく勉強できる最初の一歩となります。

一日の流れを提案したモデルプランや、テスト2週間前からの学習スケジュールを参考にして、ママも声掛けやサポートをしてみてくださいね。

娘は1年生でまだまだ目安の勉強時間には程遠いので、娘の学習意欲を考慮しつつ少しずつテスト前の勉強時間を増やせるようにサポートしようと思います。

この記事が、子どもに合った学習法やペースを見つけるきっかけになったらうれしいです。